唐代醫神孫思邈在《養生銘》中提到，“再三防夜醉，第一戒晨嗔。”其意思是，晚上不能醉酒，早上不要生氣。換言之，“早不生氣晚不醉酒”，才是養生長壽秘訣。酒“小酌怡情，大飲傷身”，夜晚大醉對人體傷害是特別大的。
在中醫看來，酒性溫，具有行、散的作用，而夜晚是人體陽氣收斂的時候，夜醉會擾亂人體正常的生理規律，導致身體疾病發生。同時，夜間新陳代謝大都減緩，對酒精的代謝也減慢，這樣就加重了酒精對人體的傷害。
醉酒還會對神經系統、肝臟、心臟血管、胃等多系統臟器造成傷害。
至于“第一戒晨嗔”，在中醫看來，早晨是“肝氣”生發的時候，中醫說的“肝”，與西醫所講的神經系統相關，與人的心情、情緒密切相關。早晨保持平靜、愉悅的精神狀態，才能保證“肝氣”順利生發，否則就會導致“
文章來源華夏酒報肝氣郁結”。許多疾病比如婦科病尤其是乳腺疾病、腫瘤的發生，都與肝氣郁結密切關聯。
當然，除了早晨不宜生氣外，其他時間也應避免。生氣還可能誘發心梗、中風，中老年人尤其應注意。可見，“早不生氣晚不醉酒”大有講究，可謂長壽秘訣。
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編輯：趙鑫
