在葡萄酒的功能里,總有這一項:葡萄酒含白藜蘆醇,是防癌尖兵。對此,專家的看法是:解析正確,但直接吃葡萄、喝紅葡萄汁也有防癌效果!
專家說,癌癥的形成必須經過起始(細胞由正常變成癌化)→增進(癌細胞進行複製)→擴散這三個重要的關鍵,而歐美研究證實葡萄皮裡白藜蘆醇在這三個階段,都能產生有效的抑制作用,具有明顯的防癌活性。白藜蘆醇屬于多酚類化合物,可抗血栓、自由基、氧化、發炎及血小板凝集,也具抑制腫瘤的作用,對于防癌及預防心血管疾病有相當大的助力。
白藜蘆醇在紅葡萄皮裡含量最多。所以紅酒的養生效果比白酒好,但其實不一定要喝酒,喝紅葡萄汁也有類似效果。紅酒裡的酒精會造成肝、腎負擔,其破壞力大過白藜蘆醇的好處,所以喝紅酒不如直接吃葡萄,但若改吃葡萄乾,則不足以達到與新鮮葡萄相同的功效。
此外,每年春天盛產的桑葚,也富含白藜蘆醇,也是不錯的選擇。事實上,白藜蘆醇屬于植物營養素中的多酚類,而多酚類常具有鮮豔顏色,所以,適量攝取顏色深的蔬果,就能吃進多酚類。

