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　　戴過期的隱形眼鏡：危險指數5。不要為了省錢繼續戴過期的隱形眼鏡，即使清洗和消毒，鏡片和鏡片盒里還會殘留大量細菌。嚴重的話，會導致角膜潰瘍、視力下降。更有甚者，會造成永久性失明。

　　吃抗生素見好就收：危險指數5。服用抗生素后，即使癥狀消失，也要堅持吃完剩下的幾片。“如果不消滅殘余細菌，他們會卷土重來。抗生素服用多少、多長時間都有嚴格規定。”

　　服用伴侶的安眠藥：危險指數4。如果在床上輾轉反側，難以入睡，最好采用數綿羊、聽音樂的辦法自我催眠，而不要輕易服用伴侶的安眠藥。瑞克?克萊曼博士說：“醫生開處方時會考慮病人總體的健康狀況和其他正在服用的藥物，盲目服用他人的藥物，副作用風險會更高。”

　　頭痛不止，多吃片藥：危險指數3。瑞克?克萊曼博士說，經常服用超過藥瓶標注劑量的鎮痛劑，會讓身體對藥物產生適應性，你的頭痛因此會更加強烈。另外，太多的鎮痛藥會嚴重損害肝臟。

　　吃過期食品：危險指數2。實際上，過期時間不長的食品也能食用。比如牛奶，是否冷藏比注重保質期更重要。至于那些一頓吃不完的袋裝食品，盡管有些許細菌污染，吃起來只是味道差一些，傷及健康的風險不高。

　　在小店里穿耳洞：危險指數1。加利福尼亞大學皮膚病學臨床講師凱莉?M?卡德羅說：“新穿的耳洞在6周之內仍然有一些活的皮膚細胞和不能愈合的傷口，這很容易給細菌和病毒提供溫床。”

　　兩次體檢間隔過長：危險指數1。瑞克?克萊曼指出，體檢頻率取決于你的年齡、健康史和生活習慣，有些人兩三年體檢一次也沒問題。

　　忘記服用避孕藥：危險指數1。美國計劃生育司副司長瓦內薩?卡林斯說：“忘記一次沒有關系，只要接下來的日子堅持定時定量服藥，你還是會受到保護。”

　　哺乳期喝酒：危險指數1。以色列醫療中心的雷切爾?麥斯說，酒精不會摻雜進媽媽的奶水里，它們在人體內2—3小時就代謝掉了，烈性酒大約需要13小時，可以等酒精代謝完畢再喂奶。