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洋蔥富含蛋白質、維生素等；還有殺菌、利尿、降脂降壓等功效。可炒洋蔥容易糊鍋，讓人備受困擾。
炒菜時，往旺火熱油中投入切好的蔥頭，翻炒幾下，加少許酒，這樣不僅可防糊鍋，菜肴也更鮮美。酒可選料酒、啤酒或白葡萄酒。
炒洋蔥時間不好掌握，炒前，可先將切好的洋蔥放在鹽水中浸泡一會兒，這樣洋蔥就容易熟，洋蔥也就不會變軟黏在一起了。
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